کامیابی تنها در این است که بتوانی زندگی را به شیوه خودسپری کنی.
خوش آمدید - امروز : جمعه ۳ آذر ۱۳۹۶
خانه » سلامتی » سلامت عمومی » درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان

درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان

درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان

یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی در طی سال بخصوص در ماه مبارک رمضان یبوست می باشد که در ادامه این مطلب از سایت پزشکی و سلامت پزشک چی به آن می پردازیم.

درمان یبوست درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان

درمان یبوست

به دلیل اینکه در ماه رمضان تحرک افراد و مصرف برخی از فیبرها و مایعات کاهش می یابد افراد دچار یبوست می شوند. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که روزه داران برای کاهش مشکلات گوارشی ، سعی کنند رو طول روز نوشیدن آب را مدیریت کنند و مصرف منابع سرشار از فیبر مثل میوه و سبزی را افزایش دهند و از مصرف چای خودداری کنند.

همچنین روزه داران در بین وعده های افطار تا شام و تا قبل از سحر ، تحرک فیزیکی داشته باشند زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می‌کند.

اختصاصی پزشک چی

ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز